- Видео 542
- Просмотров 4 225 837
Andrei Nikiforov | Nutritionist
Добавлен 26 мар 2015
Andrei Nikiforov: psychiatrist, psychotherapist, nutritionist, member of the Professional Psychotherapeutic League of Russia. Author of books and articles. Expert in the field of weight loss. Head of the online center "Nika". Nutritionist club "Slimness forever. Helping women lose weight without hard diets and comfortably lose excess weight.
💚 DO THE TEST AND BELIEVE a PP-MENU - weekly weight loss diet.
Find out how to lose weight without diets and severe food restrictions after the first week.
Click the link in the channel header, take the test and get BONUS and useful materials
💚 DO THE TEST AND BELIEVE a PP-MENU - weekly weight loss diet.
Find out how to lose weight without diets and severe food restrictions after the first week.
Click the link in the channel header, take the test and get BONUS and useful materials
Печёный картофель с кожурой: рецепт от диетолога I Диетолог Андрей Никифоров 12+
Печёный картофель с кожурой.
В печёном картофеле с кожурой содержится большое количество Калия. Калий является не заменимым элементом для укрепления сердечно-сосудистой системы.
В этом видео диетолог Андрей Никифоров расскажет как приготовить печёный картофель в кожуре быстро, вкусно и в тоже время полезно! Какую же пользу приносит печёный картофель?
Рецепт:
- Картофель
- масло
- соль
- паприка
- мускатный орех
Картофель тщательно промыть, нарезать дольками, в кипящую воду положить картофель, варить 2 минуты, слить воду, добавить соль, паприку, мускатный орех, выложить на противень дольки картофеля и запекать при 200 гр. на 20 минут. Приятного аппетита!
#печёныйкартофель #картофельвкожуре #диетолог...
В печёном картофеле с кожурой содержится большое количество Калия. Калий является не заменимым элементом для укрепления сердечно-сосудистой системы.
В этом видео диетолог Андрей Никифоров расскажет как приготовить печёный картофель в кожуре быстро, вкусно и в тоже время полезно! Какую же пользу приносит печёный картофель?
Рецепт:
- Картофель
- масло
- соль
- паприка
- мускатный орех
Картофель тщательно промыть, нарезать дольками, в кипящую воду положить картофель, варить 2 минуты, слить воду, добавить соль, паприку, мускатный орех, выложить на противень дольки картофеля и запекать при 200 гр. на 20 минут. Приятного аппетита!
#печёныйкартофель #картофельвкожуре #диетолог...
Просмотров: 937
Видео
Тренировки для снижения веса | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 42714 часов назад
Тренировки для снижения веса! Многие мечтают о стройности и красивом подтянутом теле! В этом видео фитнес-тренер Евгения Кузнецова расскажет о тренировках для снижения веса, на какие моменты стоит обратить внимание, чтобы тренировки были эффективны! В первую очередь необходимо обратить на своё питание, оно должно быть сбалансированное. Также важным фактором является сон. И в третьих, тренировки...
Можно ли есть окрошку во время снижения веса? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 75419 часов назад
Окрошка - хорошее блюдо в жаркий день! Но можно ли есть окрошку во время снижения веса? Диетолог Андрей Никифоров расскажет можно ли есть окрошку во время снижения веса. Давайте разберём все плюсы окрошки. А также посмотрим, как влияет окрошка на снижение веса 😉 #Окрошка #ОкрошкаПриПохудении #ДиетологАндрей Никифоров #Диетологвхолодильнике #Похудеть #СнижениеВеса #ОкрошкаПольза #правильноепитан...
5 опасных упражнений для начинающих | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 460День назад
5 опасных упражнений для начинающих. Начинающие спортсмены ждут от занятий результатов в виде красивых, рельефных мышц, похудения. Однако при отсутствии должной подготовки, некоторые упражнения имеют опасность для здоровья. Фитнес-тренер Евгения Кузнецова в этом видео расскажет о 5 опасных упражнений для начинающих. Какие упражнения не стоит пока делать, если ты новичок? Разберём каждое упражне...
Как есть ягоды для похудения? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 86614 дней назад
Как есть ягоды для похудения? Лето - сезон ягод! Ягоды при похудении являются важным компонентом для здорового питания. В этом видео диетолог Андрей Никифоров расскажет как есть ягоды для похудения. Ягоды при похудении являются полезными и питательными продуктами. Важно: правильное питание играет ключевую роль в процессе похудения, поэтому ягоды стоит употреблять в качестве десерта после основн...
Как питаться, если заболел? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 38314 дней назад
Как питаться, если заболел? Заболевший человек должен не только соблюдать постельный режим и принимать лекарственные препараты, ему так же следует правильно питаться. В этом видео диетолог Андрей Никифоров расскажет как питаться, если заболел. Во время болезни следует держаться не сложным рекомендациям: - Питание должно быть лёгким и в то же время полноценным и сбалансированным - акцент на легк...
Встреча в Санкт-Петербурге. Сколько сбросили участницы? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 64421 день назад
В Санкт-Петербурге состоялась встреча участниц клуба "Стройность навсегда" 🤝 Девочек было 30 человек😍 А сколько же сбросили вес участницы клуба? Диетолог Андрей Никифоров расскажет в этом видео о встрече в Санкт-Петербурге с участницами клуба "Стройность навсегда", где участницы рассказывают о своих достижениях в снижении веса и сколько уже им удаётся сохранять свою стройность! 🤩 #СнижениеВесаБ...
Про мышцы тазового дна | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 65221 день назад
Про мышцы тазового дна | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Какие анализы сдать перед похудением? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 70028 дней назад
Какие анализы сдать перед похудением? | Диетолог Андрей Никифоров12
Из-за какой мышцы живот не может быть плоским? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 731Месяц назад
Из-за какой мышцы живот не может быть плоским? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Отказ от ужина помогает похудеть? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 2,6 тыс.Месяц назад
Отказ от ужина помогает похудеть? | Диетолог Андрей Никифоров12
Зарядка прямо в кровати. Эффективные упражнения делаем вместе. | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
Зарядка прямо в кровати. Эффективные упражнения делаем вместе. | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Чем опасны заменители сахара при похудении? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 1,1 тыс.Месяц назад
Чем опасны заменители сахара при похудении? | Диетолог Андрей Никифоров12
Не делай так, если беспокоит напряжение в шее | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 689Месяц назад
Не делай так, если беспокоит напряжение в шее | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Чем опасны детокс соки 🥤? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 469Месяц назад
Чем опасны детокс соки 🥤? | Диетолог Андрей Никифоров12
Упражнения для стоп на каждый день | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
Упражнения для стоп на каждый день | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Разгрузочные дни: помощь или вред для организма | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 970Месяц назад
Разгрузочные дни: помощь или вред для организма | Диетолог Андрей Никифоров12
Когда появятся первые результаты от тренировок? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 6262 месяца назад
Когда появятся первые результаты от тренировок? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Мясная диета: вред для организма | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 1,3 тыс.2 месяца назад
Мясная диета: вред для организма | Диетолог Андрей Никифоров12
Тазобедренный сустав: комплекс упражнений | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 1,3 тыс.2 месяца назад
Тазобедренный сустав: комплекс упражнений | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Что провоцирует отечность? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 8182 месяца назад
Что провоцирует отечность? | Диетолог Андрей Никифоров12
Из-за чего болит поясница? Тренировка на поясницу | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 8072 месяца назад
Из-за чего болит поясница? Тренировка на поясницу | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Какие продукты сгущают кровь? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 1,2 тыс.2 месяца назад
Какие продукты сгущают кровь? | Диетолог Андрей Никифоров12
Топ-5 вредных продуктов для сосудов | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 2,4 тыс.2 месяца назад
Топ-5 вредных продуктов для сосудов | Диетолог Андрей Никифоров12
Четыре причины, которые приводят к срывам в похудении | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 9022 месяца назад
Четыре причины, которые приводят к срывам в похудении | Диетолог Андрей Никифоров12
Как определить диастаз и что нельзя делать при диастазе? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 6642 месяца назад
Как определить диастаз и что нельзя делать при диастазе? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Дряблая кожа: как подтянуть кожу? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 1 тыс.3 месяца назад
Дряблая кожа: как подтянуть кожу? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Что делать, если сорвался при похудении? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 9723 месяца назад
Что делать, если сорвался при похудении? | Диетолог Андрей Никифоров12
Тренировка на баланс: комплекс упражнений | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 6203 месяца назад
Тренировка на баланс: комплекс упражнений | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Какой способ снижения веса выбрать? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 1,1 тыс.3 месяца назад
Какой способ снижения веса выбрать? | Диетолог Андрей Никифоров12
Окрошка как блюдо нравится, но поесть её могу один - два раза за сезон и не более.
Ольга, да, у каждого свои предпочтения.
Ешьте финики не в чётном количестве. Тогда сахар в финиках не будет вреден.
Султан, спасибо, что делишься своим мнением.
Случайно вас нашла.Понравилось.Лайк❤
Елена, отлично) Надеюсь, что ты изучишь все мои ролики.
Андрей, какой ты молодец, сколько свежая будет, уже зацветает, обязательно сделаю по твоему рецепту, спасибо большое
Обязательно попробуй, Надежда
Ни разу не хотелось есть по ночам. Не понимаю тех, кто это делает. Даже, работая в ночную смену, никогда не хотелось есть почему-то ночью. Зато утром приходишь домой, поела и спать. Голодная не уснёшь.
У людей разный организм. Спасибо за ответ!
Бл**, твоё видео НИ О ЧЁМ. Вот что ты наговорил здесь на три минуты? Простого НЕТ вполне бы хватило. Я второй раз натыкаюсь на твой канал, и второй не подписываюсь потому что ты чешешь языком без толку.
Не ем по ночам!!!а вот в вашем клубе похудела на 12 кг.Спасибо и огромная Вам Андрей благодарность и моим девочкам в чате.❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰🥰🥰🌼🌼🌼
Ни когда такого не было! Буду я ещё по ночам жрать😊!
Вот и отлично!
Куча пустых слов. Ноль полезной информации. И как таких на ютьюб выпускают! 😮
Ну что же, это сугубо ваше мнение, благодарю за него.
Здравствуйте урбечь арахисовый расслабляет все мышцы в организме человека его нужно употреблять всем после 50 лет❤
Благодарю за совет.
@@andrei_nikiforov Пожалуйста во благо
Янтарную кислоту не пила,а как для орхидей как подкормка пользуюсь часто,для орхидей очень хорошая подкормка.
Спасибо за ответ!
Спасибо, Андрей, очень интересный рецепт! Думаю понравится.
Всегда пожалуйста!
Благодарю! Надо сделать!
Попробуй, думаю понравится.
Спасибо за интересный рецепт, попробую приготовить. Я обычно запекаю картошку целиком.
Пользуйся на здоровье)
Я тоже так делаю, мне очень нравится
Здорово!
Когда хочется картошечки делаю точно так😊
рад это слышать!
Еще нет свежей картошки...сегодня была в гостях у сватов .пригласили на шашлыки...и подавали печеную картошку с баклажанами...пекли на огне...вкусно.😂
Печеная картошка с баклажанами - восхитительное летнее блюдо!
Андрей, скажите пожалуйста, а просроченный на этикетке соевый соус употреблять нельзя?
После истечения срока годности соевый соус становится более восприимчивым к порче бактериями и плесенью. Употребление испорченного соевого соуса может вызвать пищевое отравление.
@@andrei_nikiforov Спасибо.
Спасибо за видео, приятно видеть приготовление блюда, от диетолога! Готовлю такой картофель, запекать с разными овощами, так-как от пюре отказалась!
Мне приятно слышать, что вам понравился мой видеоролик. Как диетолог, я считаю важным не только предоставлять информацию о питании, но и демонстрировать людям, как готовить здоровую и вкусную пищу.
Спасибо Андрей за рецепт,попробую.Приятно видеть как ты готовишь.Молодец
Для чего надо варить картошку 2-3 мин перед запеканием?
Предварительное отваривание картофеля в течение 2-3 минут перед запеканием имеет несколько преимуществ: * Сокращает общее время запекания: Картофель частично размягчается во время отваривания, что позволяет ему быстрее запечься в духовке, сокращая общее время приготовления. * Более равномерное приготовление: Отваривание помогает равномерно распределить тепло по всему картофелю, предотвращая пригорание внешней стороны, пока середина остается сырой. * Хрустящая корочка: Отваривание создает тонкий слой желатинизированного крахмала на поверхности картофеля, который при запекании превращается в хрустящую корочку. * Мягкая и пушистая серединка: В то время как внешняя сторона становится хрустящей, серединка картофеля остается мягкой и пушистой, создавая идеальный баланс текстур. * Улучшенный вкус: Отваривание помогает картофелю впитать больше приправ и ароматов, что приводит к более насыщенному вкусу.
А я готовлю мелкую картошечку целиком. Немного делаю насечки, смазываю раст.маслом, посыпаю Адыгейской солью, сушеным чесноком, перемешать и дать 15 мин.постоять, затем на решётку или противень и в разогретую духовку до 200 градусов на 30 мин. 👍👍👍
Отличный рецепт!
А я режу кружочками, толщиной примерно в 1 см,кладу на решетку и в духовку. Конечно предварительно посолив и перемешав с приправами. Ну очень вкусно! Дети,внуки за обе щеки уплетают. Любим макать в какой-нибудь соус.
Конечно, вкусно, согласен.
Отваривать не нужно,помыть,нарезать,перемешать и всё выложить в духовку
Я очень люблю картофель в кожуре запечённый с розмарином, и когда быстро хочу, то в СВЧ запекаю
Тоже вариант конечно, но в духовке и полезнее и вкуснее.
Полностью согласна, в духовке вкуснее! :)
Суп рецептик. Скоро молодая картошка пойдёт, надо будет запеч!!! Спасибо!
Пожалуйста!
Целиком запекала.. Этот рецепт Андрея очень интересный
Целиком просто дольше, а дольками быстрее
Очень интересно, а то я всегда запекала в духовке 😊
А теперь можно попробовать и так 😊
Попробую обязательно. Спасибо.
Всегда пожалуйста!
Как аппетитно получилось ,спасибо Андрей,за рецепт .Надо будет попробовать!😊❤
Обязательно нужно попробовать!
Я обожаю такой картофель. Добавляю еще тимьян и орегано. Получается очень вкусно! Спасибо!!!❤️❤️❤️
На здоровье!
"Женщина на рынке" не равно "неэрудированная женщина". Вот и вы в этом убедились. Никогда не поздно учиться.
Абсолютно согласен.
Финики-это клад для организма!!! При диете можно его употреблять, даже нужно, не наедаться, а когда очень сладкого хочется1-2 шт можно съесть. Он и сытный и оооочень благотворно влияет на организм. После него есть не хочется, почему не знаю. Финики, я на себе испытала.
Спасибо за обратную связь!
У него холодильник еще не разморозился там?
нет
Какой телевизор, все без отрыва в телефонах в любом месте
Благодарю за обратную связь
💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡ vk.com/app7729203 ⬅
💚 КАК ПОЛУЧИТЬ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ - что бы получить рацион питания для похудения на 7 дней и бесплатный ПП-курс, жми ссылку ➡ vk.cc/csUkAx ⬅
Снимает с холодильника😅
ага )
Толку нет, потом после диеты вес быстро , даже больше прибавляется😢
как и от всех диет
Не правда
От моркови ещё никто не потолстел
да, если её не варить и грызть одну сырую морковь всю свою жизнь.
@@andrei_nikiforov дело в сочетании продуктов...