Andrei Nikiforov | Nutritionist
Andrei Nikiforov | Nutritionist
  • Видео 542
  • Просмотров 4 225 837
Печёный картофель с кожурой: рецепт от диетолога I Диетолог Андрей Никифоров 12+
Печёный картофель с кожурой.
В печёном картофеле с кожурой содержится большое количество Калия. Калий является не заменимым элементом для укрепления сердечно-сосудистой системы.
В этом видео диетолог Андрей Никифоров расскажет как приготовить печёный картофель в кожуре быстро, вкусно и в тоже время полезно! Какую же пользу приносит печёный картофель?
Рецепт:
- Картофель
- масло
- соль
- паприка
- мускатный орех
Картофель тщательно промыть, нарезать дольками, в кипящую воду положить картофель, варить 2 минуты, слить воду, добавить соль, паприку, мускатный орех, выложить на противень дольки картофеля и запекать при 200 гр. на 20 минут. Приятного аппетита!
#печёныйкартофель #картофельвкожуре #диетолог...
Просмотров: 937

Видео

Тренировки для снижения веса | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 42714 часов назад
Тренировки для снижения веса! Многие мечтают о стройности и красивом подтянутом теле! В этом видео фитнес-тренер Евгения Кузнецова расскажет о тренировках для снижения веса, на какие моменты стоит обратить внимание, чтобы тренировки были эффективны! В первую очередь необходимо обратить на своё питание, оно должно быть сбалансированное. Также важным фактором является сон. И в третьих, тренировки...
Можно ли есть окрошку во время снижения веса? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 75419 часов назад
Окрошка - хорошее блюдо в жаркий день! Но можно ли есть окрошку во время снижения веса? Диетолог Андрей Никифоров расскажет можно ли есть окрошку во время снижения веса. Давайте разберём все плюсы окрошки. А также посмотрим, как влияет окрошка на снижение веса 😉 #Окрошка #ОкрошкаПриПохудении #ДиетологАндрей Никифоров #Диетологвхолодильнике #Похудеть #СнижениеВеса #ОкрошкаПольза #правильноепитан...
5 опасных упражнений для начинающих | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 460День назад
5 опасных упражнений для начинающих. Начинающие спортсмены ждут от занятий результатов в виде красивых, рельефных мышц, похудения. Однако при отсутствии должной подготовки, некоторые упражнения имеют опасность для здоровья. Фитнес-тренер Евгения Кузнецова в этом видео расскажет о 5 опасных упражнений для начинающих. Какие упражнения не стоит пока делать, если ты новичок? Разберём каждое упражне...
Как есть ягоды для похудения? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 86614 дней назад
Как есть ягоды для похудения? Лето - сезон ягод! Ягоды при похудении являются важным компонентом для здорового питания. В этом видео диетолог Андрей Никифоров расскажет как есть ягоды для похудения. Ягоды при похудении являются полезными и питательными продуктами. Важно: правильное питание играет ключевую роль в процессе похудения, поэтому ягоды стоит употреблять в качестве десерта после основн...
Как питаться, если заболел? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 38314 дней назад
Как питаться, если заболел? Заболевший человек должен не только соблюдать постельный режим и принимать лекарственные препараты, ему так же следует правильно питаться. В этом видео диетолог Андрей Никифоров расскажет как питаться, если заболел. Во время болезни следует держаться не сложным рекомендациям: - Питание должно быть лёгким и в то же время полноценным и сбалансированным - акцент на легк...
Встреча в Санкт-Петербурге. Сколько сбросили участницы? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 64421 день назад
В Санкт-Петербурге состоялась встреча участниц клуба "Стройность навсегда" 🤝 Девочек было 30 человек😍 А сколько же сбросили вес участницы клуба? Диетолог Андрей Никифоров расскажет в этом видео о встрече в Санкт-Петербурге с участницами клуба "Стройность навсегда", где участницы рассказывают о своих достижениях в снижении веса и сколько уже им удаётся сохранять свою стройность! 🤩 #СнижениеВесаБ...
Про мышцы тазового дна | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 65221 день назад
Про мышцы тазового дна | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Какие анализы сдать перед похудением? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 70028 дней назад
Какие анализы сдать перед похудением? | Диетолог Андрей Никифоров12
Из-за какой мышцы живот не может быть плоским? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 731Месяц назад
Из-за какой мышцы живот не может быть плоским? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Отказ от ужина помогает похудеть? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 2,6 тыс.Месяц назад
Отказ от ужина помогает похудеть? | Диетолог Андрей Никифоров12
Зарядка прямо в кровати. Эффективные упражнения делаем вместе. | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 1,5 тыс.Месяц назад
Зарядка прямо в кровати. Эффективные упражнения делаем вместе. | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Чем опасны заменители сахара при похудении? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 1,1 тыс.Месяц назад
Чем опасны заменители сахара при похудении? | Диетолог Андрей Никифоров12
Не делай так, если беспокоит напряжение в шее | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 689Месяц назад
Не делай так, если беспокоит напряжение в шее | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Чем опасны детокс соки 🥤? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 469Месяц назад
Чем опасны детокс соки 🥤? | Диетолог Андрей Никифоров12
Упражнения для стоп на каждый день | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 1,3 тыс.Месяц назад
Упражнения для стоп на каждый день | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Разгрузочные дни: помощь или вред для организма | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 970Месяц назад
Разгрузочные дни: помощь или вред для организма | Диетолог Андрей Никифоров12
Когда появятся первые результаты от тренировок? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 6262 месяца назад
Когда появятся первые результаты от тренировок? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Мясная диета: вред для организма | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 1,3 тыс.2 месяца назад
Мясная диета: вред для организма | Диетолог Андрей Никифоров12
Тазобедренный сустав: комплекс упражнений | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 1,3 тыс.2 месяца назад
Тазобедренный сустав: комплекс упражнений | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Что провоцирует отечность? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 8182 месяца назад
Что провоцирует отечность? | Диетолог Андрей Никифоров12
Из-за чего болит поясница? Тренировка на поясницу | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 8072 месяца назад
Из-за чего болит поясница? Тренировка на поясницу | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Какие продукты сгущают кровь? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 1,2 тыс.2 месяца назад
Какие продукты сгущают кровь? | Диетолог Андрей Никифоров12
Топ-5 вредных продуктов для сосудов | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 2,4 тыс.2 месяца назад
Топ-5 вредных продуктов для сосудов | Диетолог Андрей Никифоров12
Четыре причины, которые приводят к срывам в похудении | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 9022 месяца назад
Четыре причины, которые приводят к срывам в похудении | Диетолог Андрей Никифоров12
Как определить диастаз и что нельзя делать при диастазе? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 6642 месяца назад
Как определить диастаз и что нельзя делать при диастазе? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Дряблая кожа: как подтянуть кожу? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 1 тыс.3 месяца назад
Дряблая кожа: как подтянуть кожу? | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Что делать, если сорвался при похудении? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 9723 месяца назад
Что делать, если сорвался при похудении? | Диетолог Андрей Никифоров12
Тренировка на баланс: комплекс упражнений | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12+
Просмотров 6203 месяца назад
Тренировка на баланс: комплекс упражнений | Фитнес-тренер Евгения Кузнецова 12
Какой способ снижения веса выбрать? | Диетолог Андрей Никифоров12+
Просмотров 1,1 тыс.3 месяца назад
Какой способ снижения веса выбрать? | Диетолог Андрей Никифоров12

Комментарии

  • @user-ul1gs8jj9p
    @user-ul1gs8jj9p 3 часа назад

    Окрошка как блюдо нравится, но поесть её могу один - два раза за сезон и не более.

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov 2 часа назад

      Ольга, да, у каждого свои предпочтения.

  • @user-fg1xp3tc9r
    @user-fg1xp3tc9r 6 часов назад

    Ешьте финики не в чётном количестве. Тогда сахар в финиках не будет вреден.

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov 2 часа назад

      Султан, спасибо, что делишься своим мнением.

  • @elenamaslennikova2840
    @elenamaslennikova2840 7 часов назад

    Случайно вас нашла.Понравилось.Лайк❤

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov 3 часа назад

      Елена, отлично) Надеюсь, что ты изучишь все мои ролики.

  • @user-rf1uw7yh7j
    @user-rf1uw7yh7j 13 часов назад

    Андрей, какой ты молодец, сколько свежая будет, уже зацветает, обязательно сделаю по твоему рецепту, спасибо большое

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov 11 часов назад

      Обязательно попробуй, Надежда

  • @user-gm7hn1qz3m
    @user-gm7hn1qz3m 15 часов назад

    Ни разу не хотелось есть по ночам. Не понимаю тех, кто это делает. Даже, работая в ночную смену, никогда не хотелось есть почему-то ночью. Зато утром приходишь домой, поела и спать. Голодная не уснёшь.

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov 15 часов назад

      У людей разный организм. Спасибо за ответ!

  • @ragrag5470
    @ragrag5470 15 часов назад

    Бл**, твоё видео НИ О ЧЁМ. Вот что ты наговорил здесь на три минуты? Простого НЕТ вполне бы хватило. Я второй раз натыкаюсь на твой канал, и второй не подписываюсь потому что ты чешешь языком без толку.

  • @InnaN_
    @InnaN_ 16 часов назад

    Не ем по ночам!!!а вот в вашем клубе похудела на 12 кг.Спасибо и огромная Вам Андрей благодарность и моим девочкам в чате.❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰🥰🥰🌼🌼🌼

  • @alfiya1299
    @alfiya1299 18 часов назад

    Ни когда такого не было! Буду я ещё по ночам жрать😊!

  • @Woodforester
    @Woodforester 19 часов назад

    Куча пустых слов. Ноль полезной информации. И как таких на ютьюб выпускают! 😮

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov 18 часов назад

      Ну что же, это сугубо ваше мнение, благодарю за него.

  • @user-wi8li6pg9u
    @user-wi8li6pg9u 22 часа назад

    Здравствуйте урбечь арахисовый расслабляет все мышцы в организме человека его нужно употреблять всем после 50 лет❤

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov 21 час назад

      Благодарю за совет.

    • @user-wi8li6pg9u
      @user-wi8li6pg9u 21 час назад

      @@andrei_nikiforov Пожалуйста во благо

  • @asiyavushiza4976
    @asiyavushiza4976 День назад

    Янтарную кислоту не пила,а как для орхидей как подкормка пользуюсь часто,для орхидей очень хорошая подкормка.

  • @user-mv4sc7ud8l
    @user-mv4sc7ud8l День назад

    Спасибо, Андрей, очень интересный рецепт! Думаю понравится.

  • @user-dx1ox2jw3c
    @user-dx1ox2jw3c День назад

    Благодарю! Надо сделать!

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov День назад

      Попробуй, думаю понравится.

  • @user-po9gm6hz9r
    @user-po9gm6hz9r День назад

    Спасибо за интересный рецепт, попробую приготовить. Я обычно запекаю картошку целиком.

  • @user-bn6cf4ov3y
    @user-bn6cf4ov3y День назад

    Я тоже так делаю, мне очень нравится

  • @user-oy3eu1rz8q
    @user-oy3eu1rz8q День назад

    Когда хочется картошечки делаю точно так😊

  • @user-df8ry3ic7r
    @user-df8ry3ic7r День назад

    Еще нет свежей картошки...сегодня была в гостях у сватов .пригласили на шашлыки...и подавали печеную картошку с баклажанами...пекли на огне...вкусно.😂

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov День назад

      Печеная картошка с баклажанами - восхитительное летнее блюдо!

  • @Rotfront65
    @Rotfront65 День назад

    Андрей, скажите пожалуйста, а просроченный на этикетке соевый соус употреблять нельзя?

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov День назад

      После истечения срока годности соевый соус становится более восприимчивым к порче бактериями и плесенью. Употребление испорченного соевого соуса может вызвать пищевое отравление.

    • @Rotfront65
      @Rotfront65 День назад

      @@andrei_nikiforov Спасибо.

  • @user-qp8mh8fg4y
    @user-qp8mh8fg4y День назад

    Спасибо за видео, приятно видеть приготовление блюда, от диетолога! Готовлю такой картофель, запекать с разными овощами, так-как от пюре отказалась!

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov День назад

      Мне приятно слышать, что вам понравился мой видеоролик. Как диетолог, я считаю важным не только предоставлять информацию о питании, но и демонстрировать людям, как готовить здоровую и вкусную пищу.

    • @user-cm4te2gf2h
      @user-cm4te2gf2h День назад

      Спасибо Андрей за рецепт,попробую.Приятно видеть как ты готовишь.Молодец

  • @Shpionkamari
    @Shpionkamari День назад

    Для чего надо варить картошку 2-3 мин перед запеканием?

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov День назад

      Предварительное отваривание картофеля в течение 2-3 минут перед запеканием имеет несколько преимуществ: * Сокращает общее время запекания: Картофель частично размягчается во время отваривания, что позволяет ему быстрее запечься в духовке, сокращая общее время приготовления. * Более равномерное приготовление: Отваривание помогает равномерно распределить тепло по всему картофелю, предотвращая пригорание внешней стороны, пока середина остается сырой. * Хрустящая корочка: Отваривание создает тонкий слой желатинизированного крахмала на поверхности картофеля, который при запекании превращается в хрустящую корочку. * Мягкая и пушистая серединка: В то время как внешняя сторона становится хрустящей, серединка картофеля остается мягкой и пушистой, создавая идеальный баланс текстур. * Улучшенный вкус: Отваривание помогает картофелю впитать больше приправ и ароматов, что приводит к более насыщенному вкусу.

  • @user-qw5yl2jg6g
    @user-qw5yl2jg6g День назад

    А я готовлю мелкую картошечку целиком. Немного делаю насечки, смазываю раст.маслом, посыпаю Адыгейской солью, сушеным чесноком, перемешать и дать 15 мин.постоять, затем на решётку или противень и в разогретую духовку до 200 градусов на 30 мин. 👍👍👍

  • @user-jt7lf6hb6g
    @user-jt7lf6hb6g День назад

    А я режу кружочками, толщиной примерно в 1 см,кладу на решетку и в духовку. Конечно предварительно посолив и перемешав с приправами. Ну очень вкусно! Дети,внуки за обе щеки уплетают. Любим макать в какой-нибудь соус.

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov День назад

      Конечно, вкусно, согласен.

    • @user-jt7lf6hb6g
      @user-jt7lf6hb6g День назад

      Отваривать не нужно,помыть,нарезать,перемешать и всё выложить в духовку

  • @user-uh2lb7fc2d
    @user-uh2lb7fc2d День назад

    Я очень люблю картофель в кожуре запечённый с розмарином, и когда быстро хочу, то в СВЧ запекаю

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov День назад

      Тоже вариант конечно, но в духовке и полезнее и вкуснее.

    • @user-uh2lb7fc2d
      @user-uh2lb7fc2d День назад

      Полностью согласна, в духовке вкуснее! :)

  • @user-fu2xb7rb3z
    @user-fu2xb7rb3z День назад

    Суп рецептик. Скоро молодая картошка пойдёт, надо будет запеч!!! Спасибо!

  • @user-up9fk9mx1b
    @user-up9fk9mx1b День назад

    Целиком запекала.. Этот рецепт Андрея очень интересный

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov День назад

      Целиком просто дольше, а дольками быстрее

  • @user-up9fk9mx1b
    @user-up9fk9mx1b День назад

    Очень интересно, а то я всегда запекала в духовке 😊

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov День назад

      А теперь можно попробовать и так 😊

  • @user-yy1fr1or9m
    @user-yy1fr1or9m День назад

    Попробую обязательно. Спасибо.

  • @user-fk2nd7yx3j
    @user-fk2nd7yx3j День назад

    Как аппетитно получилось ,спасибо Андрей,за рецепт .Надо будет попробовать!😊❤

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov День назад

      Обязательно нужно попробовать!

  • @user-rl4ft7pf1c
    @user-rl4ft7pf1c День назад

    Я обожаю такой картофель. Добавляю еще тимьян и орегано. Получается очень вкусно! Спасибо!!!❤️❤️❤️

  • @user-fr3y41
    @user-fr3y41 День назад

    "Женщина на рынке" не равно "неэрудированная женщина". Вот и вы в этом убедились. Никогда не поздно учиться.

  • @user-ql4qc1ew8x
    @user-ql4qc1ew8x 2 дня назад

    Финики-это клад для организма!!! При диете можно его употреблять, даже нужно, не наедаться, а когда очень сладкого хочется1-2 шт можно съесть. Он и сытный и оооочень благотворно влияет на организм. После него есть не хочется, почему не знаю. Финики, я на себе испытала.

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov 2 дня назад

      Спасибо за обратную связь!

  • @ss-vq9tg
    @ss-vq9tg 2 дня назад

    У него холодильник еще не разморозился там?

  • @melenium
    @melenium 2 дня назад

    Какой телевизор, все без отрыва в телефонах в любом месте

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov 2 дня назад

      Благодарю за обратную связь

  • @andrei_nikiforov
    @andrei_nikiforov 3 дня назад

    💚 ПРОЙДИ ТЕСТ и ПОЛУЧИ ПП-МЕНЮ - рацион питания для похудения на 7 дней и полезные материалы. Жми ссылку ➡ vk.com/app7729203 ⬅

  • @andrei_nikiforov
    @andrei_nikiforov 3 дня назад

    💚 КАК ПОЛУЧИТЬ МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ - что бы получить рацион питания для похудения на 7 дней и бесплатный ПП-курс, жми ссылку ➡ vk.cc/csUkAx ⬅

  • @shara1985
    @shara1985 3 дня назад

    Снимает с холодильника😅

  • @user-xf5ws4rp9u
    @user-xf5ws4rp9u 3 дня назад

    Толку нет, потом после диеты вес быстро , даже больше прибавляется😢

  • @MarinaKireeva
    @MarinaKireeva 3 дня назад

    От моркови ещё никто не потолстел

    • @andrei_nikiforov
      @andrei_nikiforov 3 дня назад

      да, если её не варить и грызть одну сырую морковь всю свою жизнь.

    • @MarinaKireeva
      @MarinaKireeva 2 дня назад

      @@andrei_nikiforov дело в сочетании продуктов...